Хочешь выйти на новый качественный уровень жизни.
Позволить себе новый образ жизни.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
СТАРТ 19 ОКТЯБРЯ
ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
ПРАВО
ПРАВО
НА СЕБЯ
За 6 недель ты вернешь себе силы и энергию, а спокойствие и уверенность станет привычным состоянием.
Сделаешь бережные шаги, чтобы получать то, чего по-настоящему заслуживаешь: классные отношения, заботу и уважение в семье, и достойную оплату своего труда.
Начнешь жить из собственного желания, а не так, как сложилось.
ВЗЯТЬ ПРАВО НА СЕБЯ →
Диана Шабуневич
психолог, коуч, гипнотерапевт
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
Эта группа тебе нужна, если…
Жить с полным ощущением собственного достоинства и чувством самореализации.
Любви и чувством самореализации.
Но сейчас ты…
Устала от тревожных мыслей и самокопания
Мыслемешалка не останавливается. Привыкла жить в ожидании плохого, без ощущения безопасности и стабильности. Хочется хоть на миг тишины в мыслях и покоя на душе.
Редко бываешь довольна собой
Всегда находишь повод усомниться, смутиться, чувствовать себя неуверенно. А хочется, чтобы тебя ценили и уважали, — и ты расходуешь себя, чтобы это заслужить.
Живёшь в дефиците
А добиваться достойной оплаты и отношения к себе страшно, даже когда знаешь, что заслуживаешь большего. Хочешь зарабатывать больше и получать то, что причитается, без конфликта и риска потерять то, что уже есть.
Хочется классных отношений
Но не знаешь, как сказать об этом без обид и претензий, чтобы он тебя услышал. Терпишь и замалчиваешь недовольство, пока страсть и теплота превращаются в соседство с обязательствами.
Живешь ради других
Каждый день по навязанному расписанию. Делаешь то, что вынуждена, а не то, что хочешь сама. Хочешь, чтобы с тобой считались и появилось время пожить для себя.
Выматываешься быстрее и сильнее, чем раньше
Не помнишь, когда чувствовала себя отдохнувшей, но задач и стресса в жизни лишь прибавляется. Хочешь найти энергию и силы, которых сейчас отчаянно не хватает.
От этого усиливается ощущение,
что живёшь не свою жизнь,
а твоя — просто проходит мимо.
Ты устала от советов
«просто полюби себя»,
«прими себя»,
«начни говорить нет» —
потому что уже пробовала.
И осталась там же, где была…
ВАЖНЫЙ ВОПРОС
Если оставить всё как есть…
…то твоя жизнь тебе уже известна.
Думать об этом неприятно, но ты и сама знаешь правду. Жизнь, пущенная на самотек, способна лишь ухудшаться.
01
Лучшие условия оплаты или новая работы, а может даже свой проект — не появляются сами собой. И если стоять на месте, жизнь будет лишь дорожать, а дефицит — увеличиваться.
02
Охладевший брак превращается в “мертвый”, где накопившиеся претензии заставляют тихо ненавидеть друг друга — и однажды заканчивается болезненным предательством и разводом.
03
Всё это лишь сильнее давит на голову. Тревога и стресс нарастают и заводят в депрессию.
04
Самокритика и самокопания превращаются в самобичевание и лишают возможности действовать.
05
Каждый день прожитый против себя выматывает, забирает силы и здоровье.
06
Непринятые решения сегодня, остаются непринятыми годами. А всё отложенное на потом никогда не происходит…
Поэтому всё, что тебе нужно сделать сейчас —
принять необходимость перемен.
ТВОЯ ТОЧКА ПЕРЕМЕН
Как только ты начнешь это менять…
Ты начинаешь управлять своим состоянием.
Знаешь, как снизить тревогу и переживания, и делаешь это прямо в моменте, когда тебе нужно.
И со временем спокойствие и уверенность становятся твоей нормой.Появляется уверенность, что ты справишься.
И у тебя для этого всё есть. Это даёт чувство безопасности: психика переключается с поиска опасностей на поиск возможностей.
Ты искренне чувствуешь, что с тобой всё в порядке.
Ты перестаёшь мучать себя самокритикой и смотришь на себя с достоинством. И тогда ты готова брать большее и лучшее от работы, отношений и жизни в целом.
Появляются ясные желания и силы на их реализацию.
Ты знаешь, чего хочешь, и веришь, что можешь. Энергия, которая уходила на тяжелые эмоции и гашение стресса остается тебе.
Это начинает влиять на деньги и отношения.
Вместе с самоценностью меняется отношение к собственному труду: ты ищешь возможности и добиваешься лучших условий, перестаёшь дешевить, и со временем зарабатываешь больше.
Ты создаешь те отношения, которые тебе подходят.
Спокойно обсуждаешь, что тебе не нравится и как ты хочешь. Вместо того чтобы терпеть и копить недовольство.
СЕЙЧАС
Изменения в себе ты чувствуешь уже в первые недели.
ДАЛЬШЕ
Далее делаешь новые, но бережные и безопасные действия.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Затем, у тебя закрепляется новый образ мысли и поведения: шаг за шагом всё больше новых действий там, где раньше было страшно.
ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА
А через полгода может оказаться, что ты стала другой — той, какой всегда хотела быть. Быть Собой.
6 НЕДЕЛЬ РАБОТЫ
Программа группы «Перерождение. Право на Себя»
Старт: 19 октября.
Длительность: 6 недель.
У каждой недели своя тема и свой результат.
НЕДЕЛЯ 1
01
Диагностика жизненных сценариев
- Разбираешь, какие желания и страхи тебе внушили и какие запреты на счастье и успех достались через поколения.
- Находишь главный ограничитель, из-за которого не получается брать от жизни то, чего хочется.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ты увидишь себя такой, какая ты на самом деле, а что в тебе и в твоей жизни — навязанное без твоего согласия.
Овладеешь практиками, которые за минуту переключают состояние. Сможешь снизить тревогу и “включить” уверенность в нужный момент жизни.
НЕДЕЛЯ 2
02
Самоценность. Я есть, и этого достаточно
- Возвращаешь себе недополученное: любовь, поддержку и принятие — вернешь себе Базовую Ценность, которая дается по праву рождения и не зависит от внешних оценок.
- Выключаешь механизм самообесценивания. Формируешь самооценку на основе сильных качеств, навыков и реальных достижений.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Формируется устойчивое чувство, что с тобой всё в порядке. Уходит страх ошибиться, а критика перестаёт тебя цеплять.
Различаешь, когда попытки “заслужить любовь” и “доказать ценность” — вели к потерям в деньгах, времени и губительных уступках.
Сделаешь практики, которые вернут интерес к жизни и желание большего.
НЕДЕЛЯ 3
03
Эмоции и Энергия. Верни свою силу
- Определишь, что расходует силы и энергию без пользы для тебя: токсичные люди, навязанные обязательства, тяжелые эмоции.
- Решаешь, что можно убрать / изменить прямо сейчас. А что со временем, когда будешь готова.
- Находишь способы сделать это бережно, без вреда отношениям и укладу, который тебе важен.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ты начинаешь управлять своей энергией. Научишься восстанавливать и накапливать силы для жизни. Обретаешь решимость для новых свершений.
Практика: “Знакомство с Тенью” — позволит тебе получить доступ к мощному источнику энергии, который был заблокирован.
Ты можешь выбирать новые черты и качества, которые тебе необходимы для получения желаемого. Теперь ты можешь быть любой, какой пожелаешь.
НЕДЕЛЯ 4
04
Мои границы — моя крепость
- Определяешь ситуации, где идешь против себя и терпишь себе во вред.
- Начинаешь видеть манипуляции окружающих и учишься отражать их спокойно.
- Учишься обозначать свои потребности и адекватно отстаивать границы. Делать это твердо, но без конфликтов.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Спокойное «нет» на просьбу, которая тебе во вред, становится нормой.
Ты сама будешь определять правила, как с тобой можно, а как нельзя — и научишься деликатно доносить это до окуражающих.
ПРАКТИКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- “Угасание страха” за две минуты, чтобы ты точно смогла сделать то, что хочешь, даже если это непривычно.
- “Переключатель внутренних состояний” — как стать той, какой ты хочешь себя проявлять.
- “Смелость быть собой” — как воздействовать на себя и на людей с помощью внешнего вида.
НЕДЕЛЯ 5
05
Получить от жизни своё
- Убираешь то, что тормозит: неуверенность в своих силах, привычку откладывать на потом, утопать в перфекционизме, оттягивая результат и переживания о том, кто что скажет и подумает.
- Формируешь конструкцию поведения: Я достойна — Я Хочу — Я Могу — Я беру.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Появляются смелость, решимость и уверенность для перемен: убрать то, что не устраивает, и заменить тем, что действительно нужно.
РАБОТА СО СТРАХОМ НОВОГО
Короткое упражнение, не требующее глубокого погружения в себя. Идеально для того, чтобы приступить к новому непривычному действию.
НЕДЕЛЯ 6
06
Интеграция. Новая Я — Новая Жизнь.
- Подводишь итоги пяти недель: как ты себя чувствуешь, как реагируешь, что делаешь по-новому — присваиваешь себе изменения.
- Собираешь карту перемен: чего ты хочешь на самом деле и что нужно изменить в жизни глобально — проверяешь желания на истинно твои и ложные.
- Ставишь цели по-новому, через свои ценности, а не долженствования.
- Формируешь план действий, чтобы маленькие шаги привели к большим изменениям.
- Осваиваешь методологию, как претворять желаемое в жизнь.
- Получаешь комплекс практики из НЛП и коучинга, которые помогают идти к цели без сомнений и откладывания.
- Закрепляешь изменения, чтобы они вошли в новую жизнь без отката в прошлое.
ФИНАЛЬНАЯ ЖИВАЯ ВСТРЕЧА
Посвящение
В РЕЗУЛЬТАТЕ
У тебя есть образ жизни, к которому ты страстно стремишься, мощная мотивация и конкретный план на ближайшие полгода — реальные шаги, которые не вызывают сомнений и не требуют надрыва. Ты готова к реальным действиям.
БОНУСЫ К НЕДЕЛЕ 5
Право брать
Право брать: деньги
- Разбираешь, что мешает зарабатывать, удерживать деньги или уводит в долги, и снимаешь главный блок: страх больших денег, вину, страх зависти, страх продавать.
- Найдешь деструктивные убеждения о деньгах, которые достались через семью («денег всегда не хватает», «много хочешь — мало получишь»), и переписываешь их в те, что помогают тебе зарабатывать и сберегать.
- Конкретные примеры как адекватно просить прибавку, оценивать свою работу, повышать цену, привлекать клиентов и перестать этого бояться.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ты устранишь главный бессознательный ограничитель своего благосостояния. Это позволит действовать смелее и эффективнее в карьере и своем деле.
Право брать: любовь, забота и уважение
- Честно дашь оценку значимым для тебя отношениям: что тебя в них наполняет, а что выматывает — и что ты бы хотела изменить.
- Увидишь, как сценарий отношений ты привыкла проживать. И на сколько он расходится с тем, какой бы ты хотела.
- Узнаешь, как можно договариваться с близкими без претензий и обвинений. Как быть той, которую слышат и уважают.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ты сможешь создавать те отношения, в которых тебе действительно хорошо. Начнешь безопасно для себя говорить, что тебе не нравится и как ты хочешь, перестав копить недовольство, ведущее к конфликтам и разрыву отношений.
ФОРМАТ РАБОТЫ
Как проходит каждая неделя
01
Живой эфир
Каждый понедельник живой эфир по теме недели — запись выкладывается в тот же день.
02
Задания и практики
Каждый день или через день в течение недели вы получаете задания и практики текстом и аудио.
03
Общая встреча в Zoom
Каждую пятницу общая встреча в Zoom. Разбор вопросов и ситуаций, возникших во время терапевтической работы, корректировка движения. Групповая проработка по теме недели.
Все эфиры, видео, практики и общение —
в закрытом чате группы в Telegram.
Доступ ко всем материалам останется
на время программы.
ВЫБЕРИ ФОРМАТ
Стоимость участия
ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
Группа «Перерождение. Право на Себя»
Шесть недель работы с Дианой в закрытом чате:
- видео в начале каждой недели, задания и практики текстом и аудио, общая встреча в конце недели;
- два бонуса к неделе 5: «Право брать: деньги» и «Право брать: любовь, забота и уважение» — вебинары и практики;
- записи и материалы остаются с тобой навсегда.
€ 590
1 996 BYN
Есть внутренняя рассрочка
в 2 платежа.
ЗАНЯТЬ МЕСТО В ГРУППЕ
→
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Личное сопровождение по программе
- доступ к материалам группы;
- на общие встречи и в общий чат можно приходить по желанию;
- индивидуальная работа по программе в личном чате с Дианой;
- 6 индивидуальных встреч с Дианой по 2 часа.
2 места
на личное сопровождение.
€ 1500
5 076 BYN
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
→
ОПЛАТА ГРУППЫ
Как оплатить участие
ОПЛАТА В ЕВРО
Администратор программы Irina Khabibulina
PayPal: khabibulinairina833@gmail.com
REVOLUT (EURO)
Бенефициар: Irina Khabibulina
IBAN: ES25 1583 0001 1490 6840 5178
BIC/SWIFT: REVOESM2
Название и адрес банка:
Revolut Bank UAB
Calle Príncipe de Vergara 132,
4 planta, 28002,
Madrid, Spain
Оплата российской картой:
Автоматизированная оплата Ирины
на Геткурс
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Оставить заявку
ОПЛАТА В ЕВРО
Администратор программы Irina Khabibulina
PayPal: khabibulinairina833@gmail.com
REVOLUT (EURO)
Бенефициар: Irina Khabibulina
IBAN: ES25 1583 0001 1490 6840 5178
BIC/SWIFT: REVOESM2
Название и адрес банка:
Revolut Bank UAB
Calle Príncipe de Vergara 132,
4 planta, 28002,
Madrid, Spain
Оплата российской картой:
Автоматизированная оплата Ирины
на Геткурс
FAQ
Частые вопросы
Если ты уже всё понимаешь головой, но в жизни ничего не меняется.
Если хочешь понятную программу с пошаговым путем к результату.
И если готова 6 недель делать практики, а не только читать про них.
Тогда эта программа даст тебе результат.
Тем, кто сейчас в остром кризисе или в ситуации насилия: программа групповой терапии не заменяет помощь специалиста.
Тем, кто ждёт готового решения без своего участия.
Тем, кому для своей темы нужен индивидуальный разбор на каждом шаге: в группе общие встречи, а не работа над каждым запросом отдельно.
Ты получаешь доступ к материалам группы и можешь приходить на общие встречи и в общий чат по желанию.
Основная работа идёт в личном чате с Дианой и на 6 индивидуальных встречах по 2 часа.
Мест на личное сопровождение 2.
Нет.
У одних изменения начинаются на следующий день после практики, у других через несколько недель или пару месяцев.
Программа и поддержка у всех одни, а темп и глубина у каждой свои.
Но результаты в жизни всегда будут зависеть от твоих действий.
Да, есть внутренняя рассрочка: оплату можно разделить на 2 платежа.
Все эфиры записываются, а запись выкладывается в чате в тот же день.
Записи и материалы доступны на время курса, чтобы сохранять фокус и не оставлять места привычке откладывать «на потом».
Изменения происходят, когда ты в процессе, а не когда «посмотрю потом».
Задания и практики можно делать в течение недели, когда тебе удобно.
ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
Право на Себя
Шесть недель, чтобы начать жить из собственного желания, а не так, как сложилось.
ВЫБРАТЬ СВОЙ ФОРМАТ →